snel-dieet

Vermageren met Herbalife

Afvallen met Herbalife

Afslanken met herbalife

Dieet met Herbalife

Australian Business Directory
Australia?s best online business directory.

HERBALIFE WAAROM HERBALIFE? CELLULAIRE VOEDING? GOEDE RAAD VOOR AFSLANKERS! GEBRUIKSAANWIJZING? HEERLIJKE RECEPTEN? WAAROM HERBALIFE? Is jou kledingmaat meestal niet voorradig in je favoriete kledingzaak? Wil je een mooier figuur? Wil je bruisen van energie of uitblinken in je favoriete sport. HERBALIFE ShapeWorks is de oplossing voor jou. Samen op weg naar een overweldigende vitaliteit. Perfecte voeding is noodzakelijk voor onze gezondheid en voor het goed functioneren van ons lichaam. Groente en fruit zijn momenteel niet meer van optimale kwaliteit zoals vroeger: Door de lange periode tussen oogst en consumptie gaan vele nuttige vitamines en mineralen verloren. Bovendien nemen we niet meer voldoende tijd om elke dag een uitgebalanceerde maaltijd te bereiden. De meeste ongemakken ontstaan door foutieve voedingsgewoonten en kunnen worden voorkomen door beter uitgebalanceerde voeding. Daarom zijn Herbalife ShapeWorks producten de ideale oplossing. De Herbalife voeding en voedingssupplementen dragen ertoe bij dat we ons in alle omstandigheden prima gaan voelen omdat ons lichaam de tekorten aan de dagelijks noodzakelijke voedingsstoffen krijgt toegediend. Begeleiding: Een goede start en motivatie zijn belangrijk. Wij zorgen er voor dat onze klanten exact weten wat ze moeten doen en wat ze kunnen verwachten van Herbalife ShapeWorks. Gratis begeleiding is mogelijk per e-mail of telefonisch. Een ideaal figuur bereiken is ons doel! Met Herbalife ShapeWorks vervang je twee maaltijden per dag door een heerlijke lekkere shake. Deze shake wordt bij voorkeur gemaakt met halfvolle melk of een andere drank naar keuze. Hij is verkrijgbaar in vijf verschillende smaken (vanille, aardbeien, chocolade, tropische vruchten of cappuccino). De derde maaltijd eet je "normaal". Bij iedere maaltijd neem je twee Vezels en kruiden tabletten en 1 tablet Multivitamine complex. Wie veel overgewicht heeft kan de shake, in verhouding tot zijn persoonlijk BMI, aanvullen met extra proteinepoeder. De kruiden zorgen ervoor dat de voedingstoffen die je via Herbalife binnen krijgt optimaal worden opgenomen door je lichaam. Daarnaast drink je minimaal 6 grote glazen water of thermojetics kruidendrank verdeeld over de dag. Die hoeveelheid is nodig om de afvalstoffen beter weg te spoelen. Herbalife heeft een groot gamma producten die het afslanken kunnen bevorderen. Zie onze Herbalife ShapeWorks programmas voor overgewicht. Bestel deze programmas en producten door te klikken op: Klik hier voor Herbalife programma’s bestellen Klik hier voor Losse producten bestellen WAT IS HERBALIFE SHAPEWORKS VOEDING? HERBALIFE ShapeWorks voedt je lichaam op complete manier. Dat wil zeggen: Je lichaam krijgt alles wat het nodig heeft in de juiste verhouding. Je voelt jezelf uitstekend, wordt bijzonder actief en bereikt een ideaal gewicht. De huid wordt mooier en strakker. Je geniet weer helemaal van het leven. Waarom is dat alles zo belangrijk? Daarvoor moeten we nagaan wat ons lichaam dagelijks nodig heeft aan voedingsstoffen, dat zijn: Zuiver water en schone lucht, eiwitten, koolhydraten, vitaminen, mineralen, sporen- en micro-elementen, onverzadigde vetten, essentiele olien, vezels en kruiden. Mineralen helpen bij de opname van vitaminen, regelen de bloedsuikerspiegel en helpen bij de opbouw van spieren. Kruiden leveren ons vitaminen, zijn een bron van vitaliteit en reinigen ons lichaam. Bovendien is het zeer belangrijk dat alles in de juiste verhouding wordt opgenomen. Met alleen verse groenten enz. zouden we waarschijnlijk, afhankelijk van ons beroep, 3.000 tot 4.000 calorien per dag moeten eten om alle noodzakelijke voedingsstoffen aan onze cellen toe te dienen. Een groot deel van die massa zijn schadelijke stoffen die we best kunnen missen maar waarvan we wel dikker worden. Met het Herbalife ShapeWorks voedingsprogramma zitten alle noodzakelijke bestanddelen in slecht 435 calorien. En… we lijden geen honger. Begrijp je nu waarom Herbalife ShapeWorks zo belangrijk is? Herbalife ShapeWorks is een complete voeding. Het systeem is ontstaan in 1980 en is sindsdien verder geevolueerd tot de huidige perfectie. Het is uniek voor Herbalife. Deze voeding opent de darmvlokken. In onze darmen bevinden zich darmvlokken. Zij zorgen voor de opname van voedingsstoffen en zijn als het ware de poorten van de voeding naar ons lichaam. Darmvlokken sluiten zich echter onder invloed van roken, alcohol, stress, slechte eetgewoonten, dieeten, conserveringsmiddelen, luchtverontreiniging en onzuiver drinkwater. Allemaal dingen waar de moderne westerse wereld dagelijks mee te maken heeft. Herbalife ShapeWorks opent opnieuw de darmvlokken. Voedingsstoffen worden weer beter opgenomen, komen eerder in de bloedbaan en activeren onze cellen. Onze algemene vitaliteit verbetert aanzienlijk en vele lichamelijke klachten en ongemakken verdwijnen. Ook de voedingsstoffen van de gewone maaltijd worden met Herbalife ShapeWorks beter door ons lichaam opgenomen. GOEDE RAAD VOOR AFSLANKERS Wie wil afslanken moet vooral voldoende van het Herbalife ShapeWorks Formule 1 poeder gebruiken. Twee volle eetlepels poeder in 250 cc vloeistof is absoluut noodzakelijk. Wie de shakes niet sterk genoeg maakt gaat zijn lichaam uithongeren, heeft automatisch meer honger en gaat minder gemakkelijk afvallen met bovendien een mogelijke jojo-situatie tot gevolg. Ieder mens is verschillend en reageert mogelijk ook anders op het gebruik van Herbalife. Omdat we meestal onverstandig eten is ons lichaam belast met allerlei schadelijke stoffen. De eerste week met Herbalife zullen we daarom, door de ontslakking en zuivering van ons darmstelsel, mogelijk wat ongemakken gaan voelen die we kunnen bestempelen als ontwenningsverschijnselen. Anderzijds krijgt bijna iedereen door Herbalife een overweldigende energie en vitaliteit die soms al voelbaar is vanaf de tweede of de derde dag. Waar je zeker rekening mee moet houden is dat de meeste Herbalifegebruikers de eerste twee weken nog geen gewicht verliezen. Soms komt iemand zelfs wat aan tijdens die eerste twee weken. De oorzaak is de omzetting van vetweefsel naar spierweefsel. Spierweefsel weegt zwaarder dan vet maar heeft een kleinere omvang. Daarom is het beter de eerste weken alleen je omvang te meten dan te vertrouwen op de weegschaal. Na de derde week begint meestal iedereen gewicht te verliezen. Het is beter langzaam dan snel af te slanken. Ons lichaam heeft immers tijd nodig om zich blijvend aan te passen. Nadat je op een ideaal figuur bent gekomen stopt het vermageren automatisch. Om daarna je figuur blijvend te behouden moet je minstens 1 schake per dag blijven gebruiken. Als je volledig stopt met Herbalife ga je waarschijnlijk achteraf terug aankomen. Voor wie aanleg heeft voor overgewicht is Herbalife ShapeWorks vaak de enige blijvende oplossing. GEBRUIKSAANWIJZING? Twee volle eetlepels ShapeWorks Formule 1 poeder oplossen in 250 cc vloeistof zoals: halfvolle melk, magere melk, soyamelk, drinkyoghurt, karnemelk, kwark, appelsap, fruitsap, vruchtensap enz. De smaken vanille, aardbei of tropische vruchten zijn ook bijzonder lekker in groentensap of tomatensap met wat zout en tabasco. AFSLANKEN Je lijdt geen honger. Drink over de dag verdeeld 2 liter water waarvan minstens 2 tassen kruidendrank s Morgens + s middag 1 shake Formule 1 (in de plaats van ontbijt en lunch) 2 tabletjes Vezels en Kruidenformule 1 tabletje Multivitamine Complex (Formula 2) eventueel, in verhouding tot je BMI, 1 tot 2 afgestreken eetlepels Proteinepoeder (Formula 3) Eventueel 1 tot 2 tabletjes (max. 3 per dag) THERMO COMPLETE tijdens de voormiddag en de namiddag versnellen het afvallen, je hebt minder honger, minder zin in zoet, veel meer energie en een beter humeur. als tussendoortjes 3 stukken fruit of rauwe groente met zout en peper of eventueel mag je per dag maximum 2 proteinerepen of 2 zakjes geroosterde soyanootjes snoepen. s avonds een volwaardige maaltijd 2 tabletjes Vezels en Kruidenformule 1 tabletje Multivitamine complex(Formule 2) eventueel 2 tabletjes Fiberbond (neutraliseert vet van je maaltijd). Natuurlijk mag je ook je gewone maaltijd ’s middags nemen in plaats van ’s avonds. Als je toch nog veel honger hebt maak dan je de shake in het begin iets sterker. Let op: 1 doos Formule 1 zijn slechts 21 maaltijden. Bestel dus tijdig een reserve voorraad Formule 1. Of bestel onmiddellijk een duopacket. Het is zeer belangrijk en noodzakelijk Formule 1 en Vezels en kruidenformule samen te gebruiken + 2 liter water per dag te drinken. De kruidendrank is een mespuntje poeder in een tas warm water (maar ook lekker als ijsthee.) Als tussendoortje mag je eventueel 1 tot 2 Herbalife proteinerepen per dag gebruiken of een tot twee zakjes geroosterde soyanootjes. Alle producten zijn los verkrijgbaar (zie prijslijst) JE GEWICHT BEHOUDEN - KERNGEZOND EN VOL ENERGIE Drink over de dag verdeeld 2 liter water waarvan minstens 2 tassen kruidendrank s Morgens 1 shake Formule 1 2 tabletjes Vezels en kruidenformule 1 tabletje Multivitamine Complex (Formule 2) eventueel, in verhouding tot je BMI, 1 tot 2 afgestreken eetlepels Proteinepoeder (Formule 3) s Middags en s avonds eet een volwaardige maaltijd of broodmaaltijd 2 tabletjes Vezels en Kruidenformule 1 tabletje Multivitamine Complex (Formule 2) eventueel, in verhouding tot je BMI, 1 tot 2 afgestreken eetlepels Proteinepoeder (Formule 3) AANKOMEN Drink over de dag verdeeld 2 liter water waarvan minstens 2 tassen kruidendrank Neem extra bij elke maaltijd 3 x per dag gewoon gezond eten 1 shake Formule 1 2 tabletjes Vezels en kruidenformule 1 tabletje Multivitamine Complex (Formule 2) 1 tot 3 afgestreken eetlepels Proteinepoeder (Formule 3) Alle producten zijn los verkrijgbaar (zie prijslijst) RECEPTEN VOOR HEERLIJKE SHAKES Recepten met Formule 1 vanille Orange Shake : Formule 1 Vanille, 250 ml sinaasappelsap, 4 tot 5 ijsblokjes Tomaten Shake : Formule 1 Vanille, 250 ml tomatensap, zout, tabasco naar smaak, Appel Milkshake : Formule 1 Vanille, 250 ml halfvolle melk of drinkyoghurt, snuifje kaneel, een halve geraspte appel Bananen Shake : Formule 1 Vanille, 250 ml looza Ace, halve banaan Yoghurt Shake : Formule 1 Vanille, 250 ml magere yoghurt Cornflakes Shake : Formule 1 Vanille, 250 ml magere yoghurt of karnemelk en 2 tot 3 eetlepels cornflakes Pruimen Shake : Formule 1 Vanille, 250 ml drinkyoghurt, 2 tot 3 verse pruimen en een snufje kaneel Thee Shake : Formule 1 Vanille, 150 ml koude Thermojetics thee, 100 ml appelsap Perzik Milkshake : Formule 1 Vanille, 250 ml magere melk, halve verse perzik Kiwi Shake : Formule 1 Vanille, 250 ml drinkyoghurt en 1 kiwi Koffie Shake : Formule 1 Vanille, 250 ml magere melk, 1 theelepel oploskoffie, halve banaan en 4 tot 5 ijsblokjes Banaan Shake : Formule 1 Vanille, 250 ml magere melk, halve banaan en halve theelepel kaneel Appel Shake I : Formule 1 Vanille, 250 ml appelsap Appel Shake II : Formule 1 Vanille, 250 ml magere melk, 2 eetlepels appelmoes, snuifje kaneel, Muesli yoghurt Shake : Formule 1 Vanille, 250 ml magere drinkyoghurt en 2 eetlepels muesli naturel Mokka Shake : Formule 1 Vanille, 250 ml magere melk, een koffielepel oploskoffie Recepten met Formule 1 aardbeien (of tropische vruchten) Multi-vruchten Shake : Formule 1 Aardbei, 250 ml Looza Ace Multi-vitaminen Shake : Formule 1 Aardbei, 250 ml Looza Ace en 3 tot 4 verse aardbeien Aardbeiden-appel Shake : Formule 1 Aardbei, 250 ml appelsap Muesli Shake : Formule 1 Aardbei, 250 ml magere melk of drinkyoghurt en twee eetlepels muesli naturel Banaan Shake : Formule 1 Aardbei, 250 ml magere melk, halve banaan Vruchten Shake : Formule 1 Aardbei, 250 ml appelsap, grapefruit of citroensap aanvullen met 4 tot 5 ijsblokjes Karnemelk Shake : Formule 1 Aardbei, 250 ml karnemelk en 4 tot 5 verse aardbeien Aardbeien shake : Formule 1 Aardbei, 250 ml water (of magere melk), 5 tot 6 verse aardbeien, 3 ijsblokjes Aardbeien yoghurt : Formule 1 Aardbei, 250 ml magere yoghurt en 4 tot 5 verse aardbeien Tomatenroom : Formule 1 Aardbei, 200 ml tomatensap, 50ml magere melk, eventueel wat tabasco Recepten met formule 1 Chocolade Choco Shake : Formule 1 Chocolade, 250 ml magere melk en halve banaan, snuifje kaneel Cappucino Shake : Formule 1 Chocolade, 250 ml magere melk, halve theelepel oploskoffie Muesli choco Shake : Formule 1 Chocolade, 250 ml magere melk en 2 eetlepels muesli naturel Choco appel Shake : Formule 1 Chocolade, 250 ml appelsap, halve kleine geraspte appel, halve theelepel kaneelpoeder of gewoon alleen met appelsap Choco peren shake : Formule 1 Chocolade, 250 ml magere melk, halve geraspte peer Cornflakes Shake : Formule 1 Chocolade, 250 ml magere melk en 2 eetlepels cornflakes Amaretto Shake : Formule 1 Chocolade, 250 ml magere melk, een eetlepel Amaretto Heb je zelf een nieuw recept gevonden? Wij vermelden het graag op onze website. Laat het ons weten: dehouwer@pandora.be Waarom Herbalife? Goede voeding is essentieel voor onze vitaliteit en voor het optimaal functioneren van ons lichaam. Slechts wenig mensen genieten dagelijks van een uitgebalanceerde voeding. We nemen onvoldoende tijd om te winkelen en te koken. Al te vaak eten we kant-en-klaar maaltijden, pizza's of frieten en belangrijke maaltijden zoals het ontbijt slaan we over. Onze moderne voeding bevat steeds minder vitamines. De verarming van de landbouwgrond en de industriële bewerking van voedingswaren zijn daar de oorzaak van. Uit onderzoek blijkt dat bijna iedereen wel ergens een tekort heeft aan één of meerdere vitamines. Voelt u zich regelmatig minder vitaal dan schort er waarschijnlijk iets aan uw voeding Afslanken Als u wilt afslanken dan moet u het aantal caloriën dan u opneemt verminderen en/of het aantal caloriën dat u verbrandt laten toenemen. U moet dus minder eten en/of meer bewegen. Door minder te eten missen we meestal belangrijke en noodzakelijke voedingscomponenten. Gewichtsbeheersing door minder te eten leidt dus meestal tot minder vitaliteit. Daarom Herbalife Met het Herbalife ShapeWorks afslankprogramma kunt u de opname van caloriën beperken terwijl uw lichaam toch alle 52 noodzakelijke voedingsstoffen binnenkrijgt. U voedt zich optimaal en toch gaat u afslanken. Wat zijn vitamines, mineralen en spoorelementen Vitamines Er zijn in totaal 14 echte vitamines bekend. Deze voedingsstoffen zijn onontbeerlijk voor de goede werking van ons lichaam. Een deel van de vitamines worden door ons lichaam zelf aangemaakt. Toch is onze voeding de belangrijkste bron van vitamines. Vitamines hebben echter geen enkele calorische waarde. Wel spelen vitamines een essentiële rol bij de omzetting van vetten en kookhydraten in energie. Een tekort aan één of meer vitamines leidt meestal tot minder vitaliteit. Mineralen Er zijn 20 mineralen belangrijk voor ons lichaam. Mineralen worden niet door het lichaam aangemaakt zoals sommige vitamines. Daarom zijn mineralen zo belangrijk in onze voeding. Zonder mineralen kunnen vitamines niet functioneren. Mineralen zorgen voor het transport van zuurstof en spelen een rol bij de groei en het herstel van weefsels. Mineralen zijn ook betrokken bij het samentrekken van spieren, het functioneren van zenuwen en de omzetting van voeding in energie. Spoorelementen Spoorelementen zijn mineralen waarvan het lichaam slechts een minieme hoeveelheid nodig heeft. Toch zijn spoorelementen noodzakelijke voedingscomplementen voor een goede vitaliteit. Er zijn in totaal 14 belangrijke spoorelementen. Afhaalcentrum in de provincie Antwerpen - Slimworks afhaalcentrum - Steenweg op Oosthoven 152 - 2300 Turnhout > Online verkoop van Herbalife sportvoeding door: Slimworks Belgie: slimshape slimcare slimworks Met vakkundig advies van gediplomeerd voedingsconsulent. Leveringen mogelijk in heel België en Nederland. Met Herbalife krijgt uw huid een beter en mooier uitzicht, ongemakken verdwijnen, u voelt zich gewoon veel gelukkiger. Wij zoeken nog steeds Herbalife distributeurs voor de regio’s Herbalife België Herbalife Nederland Herbalife Vlaanderen Herbalife Limburg Herbalife Antwerpen Herbalife Oost-Vlaanderen Herbalife Luik Herbalife Luxembourg Herbalife Henegouwen Herbalife West-vlaanderen Herbalife Vlaams-Brabant Herbalife distributeurs gezocht voor volgende steden en dorpen : Tienen Sint-Truiden Diest Tongeren Hasselt Mechelen Tervuren Brussel Genk Gent Aalst Oudenaarde Brugge Oostende Deinze Aalter Halle Leuven Kessel-lo Antwerpen Brussel Bruxelles Laken Laeken Schaarbeek Schaerbeek Etterbeek Elsene Ixelles Saint-Gilles Sint-Gillis Anderlecht Molenbeek-Saint-Jean Sint-Jans-Molenbeek Koekelberg Berchem-Sainte-Agathe Sint-Agatha-Berchem Ganshoren Jette Neder-Over-Heembeek Haren (Bruxelles) Haren (Brussel) Evere Bruxelles (Woluwe-Saint-Pierre) Sint-Pieters-Woluwe Woluwe-Saint-Pierre Auderghem Oudergem Watermaal-Bosvoorde Watermael-Boitsfort Brussel (Ukkel) Bruxelles (Uccle) Uccle Ukkel Brussel (Vorst) Bruxelles (Forest) Forest Vorst Sint-Lambrechts-Woluwe Woluwe-Saint-Lambert Saint-Josse-ten-Noode Sint-Joost-ten-Node Limal Wavre Bierges La Hulpe Glimes Incourt Opprebais Piètrebais Roux-Miroir Beauvechain Hamme-Mille l'Ecluse Nodebais Tourinnes-la-Grosse Bonlez Chaumont-Gistoux Corroy-le-Grand Dion-Valmont Longueville Rixensart Rosières Genval Ottignies Ottignies-Louvain-la-Neuve Céroux-Mousty Limelette Louvain-la-Neuve Enines Folx-les-Caves Jandrain-Jandrenouille Jauche Marilles Noduwez Orp-Jauche Orp-le-Grand Hélécine Linsmeau Neerheylissem Opheylissem Malèves-Sainte-Marie-Wastines Orbais Perwez Thorembais-les-Béguines Thorembais-Saint-Trond Autre-Eglise Bomal (Bt.) Geest-Gérompont-Petit-Rosière Gérompont Grand-Rosière-Hottomont Huppaye Mont-Saint-André Ramillies Dongelberg Jauchelette Jodoigne Jodoigne-Souveraine Lathuy Mélin Piétrain Saint-Jean-Geest Saint-Remy-Geest Zétrud-Lumay Couture-Saint-Germain Lasne Lasne-Chapelle-Saint-Lambert Maransart Ohain Plancenoit Archennes Biez Bossut-Gottechain Grez-Doiceau Nethen Monstreux Nivelles Baulers Thines Bornival Waterloo Promo-Control Braine-l'Alleud Ophain-Bois-Seigneur-Isaac Lillois-Witterzée Bierghes Quenast Rebecq Rebecq-Rognon Corbais Hévillers Mont-Saint-Guibert Braine-le-Château Wauthier-Braine Chastre Chastre-Villeroux-Blanmont Cortil-Noirmont Gentinnes Saint-Géry Nil-Saint-Vincent-Saint-Martin Tourinnes-Saint-Lambert Walhain Walhain-Saint-Paul Ittre Virginal-Samme Haut-Ittre Baisy-Thy Bousval Genappe Loupoigne Vieux-Genappe Glabais Ways Houtain-le-Val Clabecq Oisquercq Saintes Tubize Court-Saint-Etienne Marbais (Bt.) Mellery Sart-Dames-Avelines Tilly Villers-la-Ville Halle Buizingen Lembeek Herfelingen Herne Sint-Pieters-Kapelle (Bt.) Bever Bievene Hoeilaart Galmaarden Tollembeek Vollezele Oudenaken Sint-Laureins-Berchem Sint-Pieters-Leeuw Ruisbroek (Bt.) Vlezenbeek Drogenbos Linkebeek Rhode-Saint-Genese Sint-Genesius-Rode Beersel Lot Alsemberg Dworp Huizingen Bogaarden Heikruis Pepingen Elingen Beert Bellingen Dilbeek Sint-Martens-Bodegem Sint-Ulriks-Kapelle Itterbeek Groot-Bijgaarden Schepdaal Asse Bekkerzeel Kobbegem Mollem Relegem Zellik Ternat Wambeek Sint-Katherina-Lombeek Mazenzele Opwijk Gaasbeek Lennik Sint-Kwintens-Lennik Sint-Martens-Lennik Gooik Kester Leerbeek Oetingen Onze-Lieve-Vrouw-Lombeek Pamel Roosdaal Strijtem Borchtlombeek Liedekerke Wemmel Brussegem Hamme (Bt.) Merchtem Affligem Essene Hekelgem Teralfene Peutie Vilvoorde Cargovil VTM Melsbroek Perk Steenokkerzeel Machelen (Bt.) Diegem Londerzeel Malderen Steenhuffel Grimbergen Humbeek Beigem Strombeek-Bever Meise Wolvertem Kapelle-op-den-Bos Nieuwenrode Ramsdonk Berg (Bt.) Buken Kampenhout Nederokkerzeel Nossegem Zaventem Brucargo Sint-Stevens-Woluwe Sterrebeek Brussel X-Luchthaven Remailing Bruxelles X-Aeroport Remailing Kraainem Wezembeek-Oppem Eppegem Zemst Hofstade (Bt.) Elewijt Weerde Antwerpen Berendrecht Lillo Zandvliet Burcht Zwijndrecht Deurne (Antwerpen) Wijnegem Borgerhout (Antwerpen) Borsbeek (Antw.) Wommelgem Merksem (Antwerpen) Ekeren (Antwerpen) Herentals Morkhoven Noorderwijk Hallaar Heist-op-den-Berg Booischot Itegem Wiekevorst Schriek Herselt Ramsel Houtvenne Hulshout Westmeerbeek Massenhoven Viersel Zandhoven Pulderbos Pulle Olen Oevel Tongerlo (Antw.) Westerlo Zoerle-Parwijs Herenthout Gierle Lille Poederlee Wechelderzande Grobbendonk Bouwel Vorselaar Turnhout Rijkevorsel Hoogstraten Meer Minderhout Wortel Meerle Merksplas Beerse Vlimmeren Vosselaar Oud-Turnhout Arendonk Ravels Weelde Poppel Baarle-Hertog Malle Oostmalle Westmalle Mol Eindhout Laakdal Vorst (Kempen) Varendonk Veerle Geel Meerhout Kasterlee Lichtaart Tielen Retie Dessel Balen Olmen Koningshooikt Lier Broechem Emblem Oelegem Ranst Boechout Vremde Hove Lint Kontich Waarloos Bevel Kessel Nijlen Duffel Beerzel Putte Berlaar Gestel Berchem (Antwerpen) Wilrijk (Antwerpen) Hemiksem Schelle Aartselaar Mortsel Edegem Hoboken (Antwerpen) Mechelen Walem Heffen Hombeek Leest Muizen (Mechelen) Bonheiden Rijmenam Blaasveld Heindonk Tisselt Willebroek Reet Rumst Terhagen Niel Boom Sint-Katelijne-Waver Onze-Lieve-Vrouw-Waver Breendonk Liezele Puurs Ruisbroek Bornem Hingene Mariekerke (Bornem) Weert Lippelo Oppuurs Sint-Amands Schoten Essen Kalmthout Brasschaat Hoevenen Stabroek Kapellen Brecht Sint-Job-in-'t-Goor Sint-Lenaarts 's Gravenwezel Schilde Halle (Kempen) Zoersel Loenhout Wuustwezel Leuven Heverlee Kessel-Lo (Leuven) Wilsele Wijgmaal (Brabant) Herent Veltem-Beisem Winksele Huldenberg Loonbeek Neerijse Ottenburg Sint-Agatha-Rode Oud-Heverlee Sint-Joris-Weert Blanden Haasrode Vaalbeek Bertem Korbeek-Dijle Leefdaal Kortenberg Erps-Kwerps Everberg Meerbeek Duisburg Tervuren Vossem Overijse Rotselaar Wezemaal Werchter Tremelo Baal Begijnendijk Betekom Keerbergen Haacht Tildonk Wespelaar Boortmeerbeek Hever Aarschot Gelrode Langdorp Rillaar Linden Lubbeek Binkom Pellenberg Holsbeek Kortrijk-Dutse l Sint-Pieters-Rode Nieuwrode Scherpenheuvel Scherpenheuvel-Zichem Averbode Zichem Messelbroek Testelt Deurne (Bt.) Diest Schaffen Webbekom Kaggevinne Molenstede Bost Goetsenhoven Hakendover Kumtich Oorbeek Oplinter Sint-Margriete-Houtem (Tienen) Tienen Vissenaken Hoegaarden Meldert (Bt.) Outgaarden Drieslinter Linter Melkwezer Neerhespen Neerlinter Orsmaal-Gussenhoven Overhespen Wommersom Bierbeek Korbeek-Lo Lovenjoel Opvelp Boutersem Kerkom Neervelp Roosbeek Vertrijk Willebringen Bunsbeek Glabbeek-Zuurbemde Kapellen (Bt.) Attenrode Houwaart Sint-Joris-Winge Tielt (Bt.) Tielt-Winge Meensel-Kiezegem Eliksem Ezemaal Laar Landen Neerwinden Overwinden Rumsdorp Wange Waasmont Walsbets Walshoutem Wezeren Attenhoven Neerlanden Budingen Dormaal Halle-Booienhoven Helen-Bos Zoutleeuw Geetbets Grazen Rummen Assent Bekkevoort Molenbeek-Wersbeek Kortenaken Ransberg Hoeleden Kersbeek-Miskom Waanrode Hasselt Sint-Lambrechts-Herk Wimmertingen Kermt (Hasselt) Spalbeek Kuringen Stokrooie Stevoort Zonhoven Helchteren Houthalen Houthalen-Helchteren Berbroek Donk Herk-de-Stad Schulen Halen Loksbergen Zelem Heusden (Limb.) Heusden-Zolder Zolder Linkhout Lummen Meldert (Limb.) Alken Beringen Beverlo Koersel Paal Diepenbeek Genk Gellik Lanaken Neerharen Veldwezelt Rekem Eisden Leut Maasmechelen Mechelen-aan-de-Maas Meeswijk Opgrimbie Vucht Boorsem Uikhoven Kessenich Kinrooi Molenbeersel Ophoven Dilsen-Stokkem Elen Lanklaar Rotem Stokkem Opglabbeek As Niel-bij-As Ellikom Gruitrode Meeuwen Meeuwen-Gruitrode Neerglabbeek Wijshagen Maaseik Neeroeteren Opoeteren Zutendaal Berg (Limb.) Diets-Heur Haren (Tongeren) Henis Kolmont (Tongeren) Koninksem Lauw Mal Neerrepen Nerem Overrepen (Kolmont) Piringen (Haren) Riksingen Rutten 's Herenelderen Sluizen Tongeren Vreren Widooie (Haren) Herstappe Kortessem Vliermaalroot Wintershoven Guigoven Vliermaal Hoeselt Romershoven Sint-Huibrechts-Hern Werm Schalkhoven Beverst Bilzen Eigenbilzen Grote-Spouwen Hees Kleine-Spouwen Mopertingen Munsterbilzen Rijkhoven Rosmeer Spouwen Waltwilder Martenslinde Hoelbeek Genoelselderen Herderen Kanne Membruggen Millen Riemst Val-Meer Vlijtingen Vroenhoven Zichen-Zussen-Bolder Fourons Fouron-Saint-Martin Moelingen Mouland Sint-Martens-Voeren Voeren Remersdaal Fouron-Saint-Pierre Sint-Pieters-Voeren Teuven Fouron-le-Comte 's Gravenvoeren Aalst (Limb.) Brustem Engelmanshoven Gelinden Groot-Gelmen Halmaal Kerkom-bij-Sint-Truiden Ordingen Sint-Truiden Zepperen Duras Gorsem Runkelen Wilderen Velm Berlingen Wellen Herten Ulbeek Bommershoven (Haren) Borgloon Broekom Gors-Opleeuw Gotem Groot-Loon Haren (Borgloon) Hendrieken Hoepertingen Jesseren (Kolmont) Kerniel Kolmont (Borgloon) Kuttekoven Rijkel Voort Binderveld Kozen Nieuwerkerken (Limb.) Wijer Batsheers Bovelingen Gutschoven Heers Heks Horpmaal Klein-Gelmen Mechelen-Bovelingen Mettekoven Opheers Rukkelingen-Loon Vechmaal Veulen Boekhout Gingelom Jeuk Kortijs Montenaken Niel-bij-Sint-Truiden Vorsen Borlo Buvingen Mielen-Boven-Aalst Muizen (Limb.) Overpelt Neerpelt Sint-Huibrechts-Lille Lommel Achel Hamont Hamont-Achel Hechtel Hechtel-Eksel Eksel Ham Kwaadmechelen Oostham Bocholt Kaulille Reppel Beek Bree Gerdingen Opitter Tongerlo (Limb.) Leopoldsburg Heppen Tessenderlo Grote-Brogel Kleine-Brogel Peer Wijchmaal Brugge Koolkerke Hertsberge Oostkamp Ruddervoorde Waardamme Sint-Andries Sint-Michiels Loppem Veldegem Zedelgem Aartrijke Knokke Knokke-Heist Westkapelle Heist-aan-Zee Ramskapelle (Knokke-Heist) Assebroek Sint-Kruis (Brugge) Damme Hoeke Lapscheure Moerkerke Oostkerke (Damme) Sijsele Blankenberge Uitkerke Houtave Meetkerke Nieuwmunster Zuienkerke Dudzele Lissewege Zeebrugge (Brugge) Oostende Stene Zandvoorde (Oostende) De Haan Klemskerke Wenduine Vlissegem Middelkerke Wilskerke Leffinge Mannekensvere Schore Sint-Pieters-Kapelle (W.-Vl.) Slijpe Spermalie Lombardsijde Westende Bredene Ettelgem Oudenburg Roksem Westkerke Gistel Moere Snaaskerke Zevekote Bekegem Eernegem Ichtegem Jabbeke Snellegem Stalhille Varsenare Zerkegem Kortrijk Bissegem Heule Bellegem Kooigem Marke (Kortrijk) Rollegem Aalbeke Kuurne Harelbeke Bavikhove Hulste Deerlijk Zwevegem Heestert Moen Otegem Sint-Denijs Gullegem Moorsele Wevelgem Anzegem Gijzelbrechtegem Ingooigem Vichte Kaster Tiegem Avelgem Kerkhove Waarmaarde Outrijve Bossuit Espierres Espierres-Helchin Helchin Helkijn Spiere Spiere-Helkijn Beerst Diksmuide Driekapellen Esen Kaaskerke Keiem Lampernisse Leke Nieuwkapelle Oostkerke (Diksmuide) Oudekapelle Pervijze Sint-Jacobs-Kapelle Stuivekenskerke Vladslo Woumen Handzame Kortemark Werken Zarren Nieuwpoort Ramskapelle (Nieuwpoort) Sint-Joris (Nieuwpoort) Avekapelle Beauvoorde Booitshoeke Bulskamp De Moeren Eggewaartskapelle Houtem (W.-Vl.) Steenkerke (W.-Vl.) Veurne Vinkem Wulveringem Zoutenaaie Oostvleteren Vleteren Westvleteren Woesten Lo Lo-Reninge Noordschote Pollinkhove Reninge Houthulst Klerken Merkem Adinkerke De Panne Koksijde Oostduinkerke Wulpen Bovekerke Koekelare Zande Alveringem Hoogstade Oeren Sint-Rijkers Beveren-aan-den-Ijzer Gijverinkhove Izenberge Leisele Stavele Aarsele Kanegem Schuiferskapelle Tielt Ooigem Sint-Baafs-Vijve Wielsbeke Dentergem Markegem Oeselgem Wakken Beernem Oedelem Sint-Joris (Beernem) Egem Pittem Wingene Zwevezele Ruiselede Meulebeke Ingelmunster Oostrozebeke Waregem Beveren (Leie) Desselgem Sint-Eloois-Vijve Beveren (Roeselare) Oekene Roeselare Rumbeke Lichtervelde Torhout Gits Hooglede Oostnieuwkerke Staden Westrozebeke Ardooie Koolskamp Lendelede Emelgem Izegem Kachtem Ledegem Rollegem-Kapelle Sint-Eloois-Winkel Dadizele Moorslede Brielen Dikkebus Ieper Sint-Jan Hollebeke Voormezele Zillebeke Boezinge Zuidschote Elverdinge Vlamertinge Bikschote Langemark Langemark-Poelkapelle Poelkapelle Lauwe Menen Rekkem Geluwe Wervik Heuvelland Nieuwkerke Dranouter Wulvergem Wijtschate Westouter Kemmel Mesen Messines Loker Poperinge Reningelst Krombeke Proven Roesbrugge-Haringe Watou Beselare Geluveld Passendale Zandvoorde (Zonnebeke) Zonnebeke Gent Mariakerke (Gent) Drongen Wondelgem Sint-Amandsberg (Gent) Oostakker Desteldonk Mendonk Sint-Kruis-Winkel Gentbrugge Ledeberg (Gent) Afsnee Sint-Denijs-Westrem Zwijnaarde Zelzate Destelbergen Heusden (O.-Vl.) Beervelde Lochristi Zaffelare Zeveneken Gontrode Melle Nieuwkerken-Waas Sint-Niklaas Belsele (Sint-Niklaas) Sinaai-Waas Beveren-Waas Haasdonk Kallo (Beveren-Waas) Melsele Vrasene Doel Kallo (Kieldrecht) Kieldrecht (Beveren) Verrebroek Elversele Steendorp Temse Tielrode Bazel Kruibeke Rupelmonde Daknam Eksaarde Lokeren De Klinge Meerdonk Sint-Gillis-Waas Sint-Pauwels Moerbeke-Waas Wachtebeke Kemzeke Stekene Appels Baasrode Dendermonde Grembergen Mespelare Oudegem Schoonaarde Sint-Gillis-bij-Dendermonde Hamme (O.-Vl.) Moerzeke Massemen Westrem Wetteren Zele Waasmunster Buggenhout Opdorp Schellebelle Serskamp Wichelen Kalken Laarne Denderbelle Lebbeke Wieze Berlare Overmere Uitbergen Aalst Gijzegem Hofstade (O.-Vl.) Baardegem Herdersem Meldert (O.-Vl.) Moorsel Erembodegem (Aalst) Nieuwerkerken (Aalst) Impe Lede Oordegem Smetlede Wanzele Appelterre-Eichem Denderwindeke Lieferinge Nederhasselt Ninove Okegem Voorde Pollare Meerbeke Neigem Aspelare Outer Aaigem Bambrugge Burst Erondegem Erpe Erpe-Mere Mere Ottergem Vlekkem Denderhoutem Haaltert Heldergem Kerksken Denderleeuw Iddergem Welle Geraardsbergen Goeferdinge Moerbeke Nederboelare Onkerzele Ophasselt Overboelare Viane Zarlardinge Grimminge Idegem Nieuwenhove Schendelbeke Smeerebbe-Vloerzegem Waarbeke Zandbergen Bavegem Sint-Lievens-Houtem Vlierzele Zonnegem Letterhoutem Herzele Hillegem Sint-Antelinks Sint-Lievens-Esse Steenhuize-Wijnhuize Woubrechtegem Ressegem Borsbeke Deftinge Lierde Sint-Maria-Lierde Hemelveerdegem Sint-Martens-Lierde Renaix Ronse Elene Erwetegem Godveerdegem Grotenberge Leeuwergem Oombergen (Zottegem) Sint-Goriks-Oudenhove Sint-Maria-Oudenhove (Zottegem) Strijpen Velzeke-Ruddershove Zottegem Beerlegem Dikkele Hundelgem Meilegem Munkzwalm Paulatem Roborst Rozebeke Sint-Blasius-Boekel Sint-Denijs-Boekel Sint-Maria-Latem Zwalm Nederzwalm-Hermelgem Brakel Elst Everbeek Michelbeke Nederbrakel Opbrakel Zegelsem Parike Horebeke Sint-Kornelis-Horebeke Sint-Maria-Horebeke Etikhove Maarkedal Maarke-Kerkem Nukerke Schorisse Berchem (O.-Vl.) Kluisbergen Kwaremont Ruien Zulzeke Bevere Edelare Eine Ename Heurne Leupegem Mater Melden Mullem Nederename Oudenaarde Volkegem Welden Huise Ouwegem Zingem Kruishoutem Nokere Wannegem-Lede Elsegem Moregem Ooike (Wortegem-Petegem) Petegem-aan-de-Schelde Wortegem Wortegem-Petegem Astene Bachte-Maria-Leerne Deinze Gottem Grammene Meigem Petegem-aan-de-Leie Sint-Martens-Leerne Vinkt Wontergem Zeveren Eke Nazareth Bottelare Lemberge Melsen Merelbeke Munte Schelderode Sint-Martens-Latem Deurle De Pinte Zevergem Hansbeke Landegem Merendree Nevele Poesele Vosselare Balegem Gijzenzele Landskouter Moortsele Oosterzele Scheldewindeke Machelen (O.-Vl.) Olsene Zulte Aalter Lotenhulle Poeke Bellem Asper Baaigem Dikkelvenne Gavere Semmerzake Vurste Eeklo Knesselare Ursel Lovendegem Vinderhoute Zomergem Oostwinkel Ronsele Ertvelde Evergem Kluizen Sleidinge Waarschoot Assenede Boekhoute Bassevelde Oosteeklo Kaprijke Lembeke Sint-Laureins Sint-Margriete Sint-Jan-in-Eremo Waterland-Oudeman Watervliet Maldegem Adegem Middelburg Turnhout mol lommel genk bree hasselt tongeren tienen st truiden diest aarschot herental sleuven mechelen Antwerpen borgerhout merksem wuustwezel mortsel hoboken vilvoorde brussel machelen st. niklaas Aalst ninove gent brugge kortrijk oostende blankenberge zeebrugge knokke doornik duinkerke zeist